срочная просьба

Здравствуйте, сегодня 4 ноября мой файл в Миро перестал грузится ,затем он загрузился но вся информация в файле стерласьЯ даже не успел ее сдубдировать- файл был очень объемный и ценный для меня и я проделал много работы и завтра у меня презентация проекта- и все коту под хвост из-за Миро,черт, прошу помогите,как мне восстановить файл и содержимое в нем-сделайте пожалуйста что-нибудь ….